Bienestar E84 | ¿Cómo cuidar con menos miedo a un recién nacido?
Bienestar E84 | ¿Cómo cuidar con menos miedo a un recién nacido?
30 de Julio de 2026 26 min
Paloma Sahid parte despejando la confusión más común: lo que llamamos celulitis no es una enfermedad sino una paniculopatía edematofibroesclerótica, un trastorno de la microcirculación que pasa por etapas hasta formar los "positos" en la piel, mientras el lipedema está reconocido por la Organización Mundial de la Salud desde 2018 como una enfermedad crónica, progresiva y hereditaria del tejido graso, casi exclusiva de mujeres. Explica cómo reconocerla —la falta de simetría entre un tronco delgado y extremidades dos o tres tallas más grandes—, los cinco tipos según la zona afectada, y por qué aparece con la primera menstruación y empeora con el embarazo y la menopausia. Cuenta que hoy el diagnóstico llega en promedio a los 44 años y solo por ojo clínico, que su equipo está desarrollando junto a la Universidad Politécnica de Valencia y la Universidad Andrés Bello el primer test genético y una herramienta de apoyo diagnóstico con inteligencia artificial, y que en su propia investigación con 326 mujeres el lipedema apareció en un tercio de la muestra, muy por sobre el 11% a 18% que reporta la literatura. La conversación aborda también por qué esta grasa no responde a dieta ni ejercicio, el rol central de la compresión como tratamiento —y la importancia de que sea la adecuada para cada tipo—, la recomendación de usar medias hasta sobre la rodilla en vuelos largos, y su propia historia: le diagnosticaron celulitis, se sometió a una liposucción y solo años después, cursando un posgrado en Buenos Aires, sus profesores identificaron que tenía lipedema. Cierra con el mensaje que atraviesa el capítulo: nadie elige enfermarse, y la deuda que la ciencia tiene con la investigación del cuerpo de las mujeres.
Bienestar E84 | ¿Cómo cuidar con menos miedo a un recién nacido?
30 de Julio de 2026 26 min
Macarena Morales conversa con Paloma Sahid, kinesióloga especialista en trastornos vasculares, sobre la diferencia entre celulitis y lipedema, por qué esta última es una enfermedad reconocida por la OMS que afecta casi exclusivamente a mujeres, y qué se puede hacer cuando ni la dieta ni el ejercicio la mejoran.
25 de Julio de 2026 00:26:37
Macarena Morales conversa con Isidora Pierattini, coordinadora de Alimentación Equilibrada y Nutrición de AgroSuper, sobre cómo armar una alimentación completa, disfrutable y sin culpa, y por qué comer sano no tiene por qué ser caro.
18 de Julio de 2026 00:23:22
El médico del deporte Eduardo Méndez conversa con Macarena Morales sobre las lesiones más comunes al hacer ejercicio, por qué ocurren y cómo evitarlas sin dejar de moverse.
11 de Julio de 2026 00:25:38
Francisca Conta, académica de la Universidad de Chile, antropóloga y doctora en nutrición, conversa con Macarena Morales sobre si los edulcorantes son realmente una alternativa más sana que el azúcar y qué dice la evidencia sobre sus efectos en la salud.
4 de Julio de 2026 00:26:08
Ismael Palacio, ingeniero biotecnológico y doctor en neurociencia especialista en microbiota, conversa con Macarena Morales sobre qué es el microbioma, cómo se forma desde el nacimiento y por qué su desbalance está detrás de mucho más que problemas digestivos.
20 de Junio de 2026 00:26:07
Macarena Morales conversa con el hematólogo Ignacio Corbalán, director de la Sociedad Chilena de Hematología, sobre qué es la sangre, los grupos sanguíneos y por qué la donación voluntaria y reiterada es clave para sostener los bancos de sangre en Chile.
13 de Junio de 2026 00:23:53
Macarena Morales conversa con el doctor Carlos Moya, nefrólogo, sobre la función de los riñones, los primeros síntomas silenciosos de la enfermedad renal y cómo prevenirla cuidando la presión arterial, la diabetes y el tabaquismo.
6 de Junio de 2026 00:24:31
Macarena Morales conversa con Caro Silva, kinesióloga pélvica y especialista en sexualidad funcional, sobre qué es el piso pélvico, por qué afecta tanto a hombres como a mujeres, y cómo entrenarlo para prevenir y tratar la incontinencia urinaria y las disfunciones sexuales.
30 de Mayo de 2026 00:24:39
Macarena Morales conversa con Ricardo Chávez (Pollo Fit), especialista en ciencias de la actividad física y nutrición deportiva, sobre cómo usar el cerebro como aliado para crear hábitos saludables sostenibles.
16 de Mayo de 2026 00:27:41
Macarena Morales conversa con Marcela Rodríguez, ingeniera de alimentos y directora de Alayab, sobre la ciencia detrás de los alimentos procesados y por qué la "quimiofobia" hacia aditivos, colorantes y conservantes suele estar mal informada.
9 de Mayo de 2026 00:25:29
Macarena Morales conversa con las ginecólogas Loreto Vargas y Marcia Vargas, de Ginecología Chile, sobre cómo prepararse física y emocionalmente para la perimenopausia y la menopausia, y por qué informarse a tiempo cambia por completo esta etapa.
2 de Mayo de 2026 00:24:48
Carla Bonatti, enfermera certificada en medicina del estilo de vida y parte del Ministerio de Salud, conversa con Macarena Morales sobre los seis pilares para envejecer con calidad de vida y no solo con más años.
29 de Abril de 2026 00:25:26
El doctor Alfonso Lozada, director médico de la clínica UNIC, conversa con Macarena Morales sobre la obesidad como enfermedad crónica, la medicina de precisión y por qué perder peso solo es sostenible si va acompañado de un cambio real de hábitos.
14 de Abril de 2026 00:44:52
Macarena Morales conversa con la psicóloga y artista visual Julia Cámara y con Ignacia Sotomayor, fundadora de Let's Plan, sobre por qué el arte y las manualidades —del bordado a la acuarela— son una herramienta concreta para la salud mental.
31 de Marzo de 2026 00:46:09
Macarena Morales conversa con el nutricionista Claudio Vergara sobre cuáles suplementos realmente valen la pena —melatonina, magnesio, vitamina D, creatina, omega 3 y probióticos— y por qué la mayoría de las veces la alimentación debería venir primero.
17 de Marzo de 2026 00:44:50
El doctor José Luis Pulido, ex traumatólogo de la Universidad Católica y especialista en células madre, explica cómo cuidar las articulaciones y cómo el tratamiento con células madre puede reparar el desgaste articular sin necesidad de cirugía.
10 de Marzo de 2026 00:40:43
Valeska Naranjo, secretaria ejecutiva del programa Elige Vivir Sano, repasa más de una década de esta política de Estado y cómo articula a ministerios como Salud, Agricultura, Deporte y Medio Ambiente para promover hábitos saludables en Chile.
3 de Marzo de 2026 00:45:06
Constanza Núñez, psicóloga laboral, escritora y coach, conversa con Macarena Morales sobre cómo el miedo y las creencias limitantes nos mantienen atrapados en trabajos que no nos apasionan, y cómo iniciar un proceso de autoconocimiento para reinventar la carrera profesional.
24 de Febrero de 2026 00:44:09
Lucila Vit, conductora del programa "Vivir Mejor" de CNN Chile, conversa con Macarena Morales sobre cómo compatibilizar el entrenamiento de fuerza, la alimentación y la maternidad sin caer en la excusa de la falta de tiempo.
10 de Febrero de 2026 00:40:52
Diego Acuña, PhD en Biología Molecular, Celular y Neurociencias de la Universidad de Chile, conversa con Macarena Morales sobre la dieta cetogénica, los cuerpos cetónicos y su relación con el envejecimiento del cerebro.
3 de Febrero de 2026 00:48:35
La doctora Pamela Leal Rojas, directora del Laboratorio de Biomedicina y Biomarcadores de la Universidad de La Frontera, explica qué son los biomarcadores y cómo la medicina de precisión avanza hacia diagnósticos más tempranos, y comparte su propia experiencia con un desorden hormonal que la llevó a cambiar su estilo de vida.
23 de Enero de 2026 00:48:58
Susana Sokolovsky, doctora en ciencias químicas y presidenta electa de la Asociación de Latinoamérica y el Caribe de Ciencia y Tecnología de Alimentos, explica por qué etiquetar alimentos como "ultraprocesados" no ayudaría a bajar la obesidad en Chile, y desmonta mitos sobre aditivos, proteínas y la nueva pirámide alimenticia invertida.
20 de Enero de 2026 00:41:54
Leonardo Maldonado, presidente de Gulliver y Voz, conversa con Macarena Morales sobre cómo la inteligencia artificial simula empatía sin sentirla, y por qué eso vuelve más urgente rescatar la comunidad y las conexiones sociales reales.
13 de Enero de 2026 00:56:59
Carolina Conejero, ginecóloga infantil y adolescente, conversa con Macarena Morales sobre cuándo empezar los controles ginecológicos, el adelanto en la edad de la menarquia y los principales riesgos de salud sexual en la adolescencia.
6 de Enero de 2026 00:43:40
Episodio 25
Episodio 3
Episodio 1
Episodio 27
Episodio 2
Episodio 1