Bienestar E84 | ¿Cómo cuidar con menos miedo a un recién nacido?
Bienestar E84 | ¿Cómo cuidar con menos miedo a un recién nacido?
30 de Julio de 2026 26 min
CONDUCE: Macarena Morales
Conversando con Diego Acuña sobre la Dieta Cetogenica
En este episodio, el neurobiólogo Diego Acuña explica qué son los cuerpos cetónicos (acetona, acetato y beta-hidroxibutirato) y cómo la restricción de carbohidratos propia de la dieta cetogénica cambia la fuente de energía de las neuronas, desde la glucosa hacia estas moléculas alternativas. Acuña detalla el estudio que realizó durante seis años en la Universidad de Chile, donde probó una dieta cetogénica cíclica en modelos animales y encontró que esta estrategia genera beneficios sin los efectos adversos metabólicos asociados al consumo crónico, además de mejorar la sensibilidad a la insulina. La conversación repasa también los tres grandes pilares que protegen el envejecimiento cerebral —ejercicio, aprendizaje constante y alimentación—, el concepto de "healthspan" versus "lifespan", el fenómeno de la "ketoflu" al iniciar la dieta, y las cetonas exógenas (ésteres cetónicos y MCT oil) como alternativa a la dieta estricta. El capítulo cierra con un llamado a la responsabilidad y el acompañamiento profesional al probar la dieta cetogénica, y con ambos invitados compartiendo sus propios hábitos de bienestar.
- Sabados
Episodios #53
¿Qué es el lipedema?
Macarena Morales conversa con Paloma Sahid, kinesióloga especialista en trastornos vasculares, sobre la diferencia entre celulitis y lipedema, por qué esta última es una enfermedad reconocida por la OMS que afecta casi exclusivamente a mujeres, y qué se puede hacer cuando ni la dieta ni el ejercicio la mejoran.
25 de Julio de 2026 00:26:37
¿Cómo lograr una alimentación equilibrada?
Macarena Morales conversa con Isidora Pierattini, coordinadora de Alimentación Equilibrada y Nutrición de AgroSuper, sobre cómo armar una alimentación completa, disfrutable y sin culpa, y por qué comer sano no tiene por qué ser caro.
18 de Julio de 2026 00:23:22
¿Cómo cuidar nuestro cuerpo en el deporte?
El médico del deporte Eduardo Méndez conversa con Macarena Morales sobre las lesiones más comunes al hacer ejercicio, por qué ocurren y cómo evitarlas sin dejar de moverse.
11 de Julio de 2026 00:25:38
El impacto de los edulcorantes
Francisca Conta, académica de la Universidad de Chile, antropóloga y doctora en nutrición, conversa con Macarena Morales sobre si los edulcorantes son realmente una alternativa más sana que el azúcar y qué dice la evidencia sobre sus efectos en la salud.
4 de Julio de 2026 00:26:08
Qué es y cómo cuidar la microbiota
Ismael Palacio, ingeniero biotecnológico y doctor en neurociencia especialista en microbiota, conversa con Macarena Morales sobre qué es el microbioma, cómo se forma desde el nacimiento y por qué su desbalance está detrás de mucho más que problemas digestivos.
20 de Junio de 2026 00:26:07
El rol del sistema circulatorio
Macarena Morales conversa con el hematólogo Ignacio Corbalán, director de la Sociedad Chilena de Hematología, sobre qué es la sangre, los grupos sanguíneos y por qué la donación voluntaria y reiterada es clave para sostener los bancos de sangre en Chile.
13 de Junio de 2026 00:23:53
¿Cómo cuidar el riñón?
Macarena Morales conversa con el doctor Carlos Moya, nefrólogo, sobre la función de los riñones, los primeros síntomas silenciosos de la enfermedad renal y cómo prevenirla cuidando la presión arterial, la diabetes y el tabaquismo.
6 de Junio de 2026 00:24:31
¿Qué es el piso pélvico?
Macarena Morales conversa con Caro Silva, kinesióloga pélvica y especialista en sexualidad funcional, sobre qué es el piso pélvico, por qué afecta tanto a hombres como a mujeres, y cómo entrenarlo para prevenir y tratar la incontinencia urinaria y las disfunciones sexuales.
30 de Mayo de 2026 00:24:39
Entrevista a Ricardo Chávez
Macarena Morales conversa con Ricardo Chávez (Pollo Fit), especialista en ciencias de la actividad física y nutrición deportiva, sobre cómo usar el cerebro como aliado para crear hábitos saludables sostenibles.
16 de Mayo de 2026 00:27:41
Aliementos y el impacto en la salud
Macarena Morales conversa con Marcela Rodríguez, ingeniera de alimentos y directora de Alayab, sobre la ciencia detrás de los alimentos procesados y por qué la "quimiofobia" hacia aditivos, colorantes y conservantes suele estar mal informada.
9 de Mayo de 2026 00:25:29
Menopausia: Cómo prepararnos
Macarena Morales conversa con las ginecólogas Loreto Vargas y Marcia Vargas, de Ginecología Chile, sobre cómo prepararse física y emocionalmente para la perimenopausia y la menopausia, y por qué informarse a tiempo cambia por completo esta etapa.
2 de Mayo de 2026 00:24:48
Cómo envejecer de manera saludable
Carla Bonatti, enfermera certificada en medicina del estilo de vida y parte del Ministerio de Salud, conversa con Macarena Morales sobre los seis pilares para envejecer con calidad de vida y no solo con más años.
29 de Abril de 2026 00:25:26
Cambiar la mirada sobre la obesidad
El doctor Alfonso Lozada, director médico de la clínica UNIC, conversa con Macarena Morales sobre la obesidad como enfermedad crónica, la medicina de precisión y por qué perder peso solo es sostenible si va acompañado de un cambio real de hábitos.
14 de Abril de 2026 00:44:52
Artes y manualidades para la salud mental
Macarena Morales conversa con la psicóloga y artista visual Julia Cámara y con Ignacia Sotomayor, fundadora de Let's Plan, sobre por qué el arte y las manualidades —del bordado a la acuarela— son una herramienta concreta para la salud mental.
31 de Marzo de 2026 00:46:09
Suplementos alimenticios ¿los necesitamos?
Macarena Morales conversa con el nutricionista Claudio Vergara sobre cuáles suplementos realmente valen la pena —melatonina, magnesio, vitamina D, creatina, omega 3 y probióticos— y por qué la mayoría de las veces la alimentación debería venir primero.
17 de Marzo de 2026 00:44:50
José Luis Pulido, traumatólogo UC
El doctor José Luis Pulido, ex traumatólogo de la Universidad Católica y especialista en células madre, explica cómo cuidar las articulaciones y cómo el tratamiento con células madre puede reparar el desgaste articular sin necesidad de cirugía.
10 de Marzo de 2026 00:40:43
El legado y avance de Elige Vivir Sano, con Valeska Naranjo
Valeska Naranjo, secretaria ejecutiva del programa Elige Vivir Sano, repasa más de una década de esta política de Estado y cómo articula a ministerios como Salud, Agricultura, Deporte y Medio Ambiente para promover hábitos saludables en Chile.
3 de Marzo de 2026 00:45:06
Cómo reinventar tu carrera y hallar tu pasión laboral, con Constanza Núñez
Constanza Núñez, psicóloga laboral, escritora y coach, conversa con Macarena Morales sobre cómo el miedo y las creencias limitantes nos mantienen atrapados en trabajos que no nos apasionan, y cómo iniciar un proceso de autoconocimiento para reinventar la carrera profesional.
24 de Febrero de 2026 00:44:09
¿Sin tiempo para entrenar? Organización, maternidad y salud con Lucila Vit
Lucila Vit, conductora del programa "Vivir Mejor" de CNN Chile, conversa con Macarena Morales sobre cómo compatibilizar el entrenamiento de fuerza, la alimentación y la maternidad sin caer en la excusa de la falta de tiempo.
10 de Febrero de 2026 00:40:52
Conversando con Diego Acuña sobre la Dieta Cetogenica
Diego Acuña, PhD en Biología Molecular, Celular y Neurociencias de la Universidad de Chile, conversa con Macarena Morales sobre la dieta cetogénica, los cuerpos cetónicos y su relación con el envejecimiento del cerebro.
3 de Febrero de 2026 00:48:35
Descubriendo la biomedicina junto a Pamela Leal
La doctora Pamela Leal Rojas, directora del Laboratorio de Biomedicina y Biomarcadores de la Universidad de La Frontera, explica qué son los biomarcadores y cómo la medicina de precisión avanza hacia diagnósticos más tempranos, y comparte su propia experiencia con un desorden hormonal que la llevó a cambiar su estilo de vida.
23 de Enero de 2026 00:48:58
Ciencia vs. Etiquetas: Los ultraprocesados y la nueva pirámide alimenticia
Susana Sokolovsky, doctora en ciencias químicas y presidenta electa de la Asociación de Latinoamérica y el Caribe de Ciencia y Tecnología de Alimentos, explica por qué etiquetar alimentos como "ultraprocesados" no ayudaría a bajar la obesidad en Chile, y desmonta mitos sobre aditivos, proteínas y la nueva pirámide alimenticia invertida.
20 de Enero de 2026 00:41:54
Tecnología, soledad y salud mental, con Leonardo Maldonado
Leonardo Maldonado, presidente de Gulliver y Voz, conversa con Macarena Morales sobre cómo la inteligencia artificial simula empatía sin sentirla, y por qué eso vuelve más urgente rescatar la comunidad y las conexiones sociales reales.
13 de Enero de 2026 00:56:59
Salud ginecológica en adolescentes, con Carolina Conejero
Carolina Conejero, ginecóloga infantil y adolescente, conversa con Macarena Morales sobre cuándo empezar los controles ginecológicos, el adelanto en la edad de la menarquia y los principales riesgos de salud sexual en la adolescencia.
6 de Enero de 2026 00:43:40
Últimos capítulos
Episodio 25
Influyentes: Magdalena Aninat y Nicolás Graú
Episodio 3
CNN Chile Radio AM: Capítulo de 31 de julio de 2026
Episodio 1
Conexión Global en CNN en Español: Keiko Fujimori llega a la presidencia de Perú
Episodio 27
¿Qué implicaría la megarreforma en materia medioambiental?
Episodio 2
CNN Chile Radio AM: Capítulo del 29 de julio de 2026
Episodio 1